清明时节雨纷纷”，清明前后乍暖乍寒，气温忽高忽低，这时，我们仍需要注意保暖，做好春季养生措施，避免寒湿侵袭，诱发疾病。

麦田小雨陇微青，草树欣欣照晚晴。清明时节，春风拂面，万物更新。郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）践行初心，组织专家进社区开展郑州市第576期全民急救技能普及培训活动，为辖区31名工作人员培训急救技能，赋能居民健康生活。

不少人会根据自己的身体表现来判断健康状况，然而，很多人自认为的身体好的表现，实际上并不一定是正确的。

临睡前肚子咕咕作响，你是选择满足口腹之欲，还是咬牙坚持饿着睡？或许你听过这样的声音，“吃夜宵容易长胖，还会给肠胃带来负担，让人心生负罪感”，专家指出，吃夜宵并非全然有害，关键在于你是否属于那几类特殊人群，他们反而能从适量的夜宵中受益，那么夜宵应该怎么吃才健康呢？饿肚子睡觉有哪些危害？

清明节小长假即将到来，踏青出游、在家休息都少不了美食的陪伴，对广大的糖友来说管住嘴、迈开腿，合理的自我管理才是控糖的良方。春暖花开，万物复苏，更是运动的好时机，糖尿病患者能运动吗？做什么运动能够控糖呢？本周五（4月5日）上午9:00，糖尿病专家李全忠教授为大家分享《科学运动的控糖方法》，假期期间赋能大家科学运动，健康生活。

据报道，今年27岁的李小姐（化名）近一年来成了医院的“常客”。“我的免疫力太差了。”李小姐说，过去一年中因湿疹、皮炎、痤疮、睡眠障碍、真菌感染、急性上呼吸道感染等各种问题，到医院就诊不下10次……“罪魁祸首”竟然是维生素Ｄ严重缺乏。

古有“良医不废外治”，外治属于中医特色疗法，是与内治（口服药物）相对而言的治疗方法，在《黄帝内经》中就提出了“内者内治，外者外治”的论述。近期我院儿科正在开展中医助长活动，除了内服汤药之外还包括各种中医疗法，下面就给大家介绍一下中医特色外治疗法之艾灸。

相信很多人都有过这样的困扰：临睡前饿了，要不要吃点东西？有人说：“空腹睡觉会导致低血糖，影响睡眠。”有人说：“吃夜宵容易长胖，还加重消化负担。”日前，关于“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”哪个危害大的争论备受关注，引发热议。

3月27日、28日郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）专家、名中医亲临高新区盛和苑、翡翠华庭社区，为居民们提供义诊、健康指导服务，共享一场健康盛宴。

3月29日，第33期健康系列讲座活动在我院如期举行，糖尿病专家李全忠教授、骨科专家创伤中心燕冰主任通过科学的知识分享为居民带来一场别开生面的健康讲座。

肥胖是一种慢性代谢性疾病。近些年来，我国儿童青少年肥胖率快速上升，已成为重要的公共卫生问题之一。