天高气爽的秋天来了，秋燥也随着蓦然而至。许多人开始尝试利用食疗来缓解秋燥带来的不适。而蜂蜜作为大家熟知的润燥食品被我们广泛使用。今天，我们就来谈谈蜂蜜的养生功效。        现代营养医学显示，蜂蜜富含果糖和葡萄糖（二者大约占其总成分的70%），此外，含有少量蔗糖、麦芽糖、蛋白类、维生素、矿物质等。中国传统医学则认为，蜂蜜性甘、平。

我们人身上有大大小小很多的器官，每个器官各有其职，它们组合在一起，共同维持着我们身体的运行。 总有人说，“我心脏不好”、“我关节不好”、“我眼睛不好”…… 那你知道吗，其实我们身体每个器官，也有它们最爱“吃”的食物！说是吃，其实更准确的是这些食物中恰恰有那些那关最需要的营养物质~ 头发爱牛奶和南瓜子刘庆春说，头发最爱喝牛奶，想要头发

用它泡水喝，安眠疏肝、清热利湿.....80岁身板硬朗、鹤发童颜明代大医学家李时珍说“饮食者人之命脉也”。饮食涉及到健康，饮食决定健康和生命，吃不好影响健康，吃不对要你的命。 稳血压、降血糖、祛老年斑7 个食疗养生方黄金难买1祛除老年斑：三红茶三红茶由山楂、枸杞、红枣组成，而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干，红枣要小的，买枸杞子要是天然的淡红色

洋葱是我国主要栽种的蔬菜之一，虽说吃完会在嘴里留下很大的气味，但这不能改变它营养价值高的事实。吃洋葱能够降血压、预防感冒、提神醒脑，还能起到抗衰老、增强免疫力和新陈代谢能力。但是洋葱虽好，但不能多吃，尤其是这几类人更要尽量不吃。第一类是眼睛不好的人。洋葱含有刺激性物质，若是食用的话，对眼睛会更不利；所以要少吃一点，甚至不吃，就连切洋葱行为

一、什么是膏方膏方，又称膏滋剂、煎膏剂、膏剂。膏方为药材提取物加入炼蜜或胶类药物制成的稠厚半流体制剂。具有补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚健康状态和防病治病等功效。二、膏方有那些优点1、具有传统中药的性味功效。2、实现个性化制药，克服中成药万人一方之缺点。3、符合中医辨证治疗原则。4、是养生，保健的滋补佳品。5、膏滋剂表面光滑,油润细腻,口感好，服用方

 年年岁岁花相似，一年一度膏方季又如期而至，俗话说：“秋冬进补，来年打虎”。冬季正是进补的最佳时节，其中最受欢迎的莫过于膏方了。膏方季来袭，我们竭诚为您“量身定制”，您准备好了吗！       什么是膏方？       膏方是具有营养滋补和治疗预防综合作用的的一种传统剂型。它是在大型复方汤剂的基础上，针对不同患者的疾病和体质类型

夏令三伏季节，冬病多处于缓解期，此时人体脏腑功能相对稳定，阳气盛于外而虚于内，皮肤腠理相对疏松。采用中医辨证论治方法，运用穴位贴敷外治法养其内虚之阳，以助生长之能，调节人体“阴阳”平衡达到增强体质、扶正祛邪的目的，在预防和治疗慢性病方面，有着独到的疗效和优势。郑州西区中医院耳鼻喉科集河南省中医院耳鼻喉科多年历史经验的特色疗法“冬病夏治”—

一、忌怒气遇事不怒，不生气，不发脾气。二、节食欲食不过饱，定时定量。三、面多擦干洗脸,能益智凝神，面颊红润无皱纹。四、发常梳能促进新陈代谢，健脑、清神智。五、齿数叩上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。能固牙齿不脱不裂。 六、舌舔腭以舌尖抵住上腭，，多生津液，健脾胃。七、津常咽唾液是个宝，能使消化好。八、呵浊气在空气新鲜处多行深呼吸。九、耳常弹

泡脚也称足浴，是中医的外治法之一，也是养生保健的重要手段。很多人认为只有冬天才能泡脚，其实这种想法是不正确的。黄帝内经讲“春天泡脚，生养固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”这充分说明了泡脚四季皆宜，只不过每个季节的养生功效不一样而已。脚又被成为人体的第二心脏，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络

惊蛰临近，又有朋友前来咨询，大致意思是“听说惊蛰时节，人的阳气开始升腾，容易上火，吃安宫牛黄丸可以清火，起到防病健体，尤其是预防脑中风作用，请问这种说法靠谱么？” 惊蛰服用安宫牛黄丸，依据何来？首先通过检索中国知网（CNKI），在以“安宫牛黄”和“惊蛰”为主题词，仅得到1篇文章，题名：“惊蛰时节话安宫”，观点为否定这一做法。  进一步深查

    春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 针对中医划分的9种不同体质，春分养生应该分别注意如下： 平和体质，就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对

清明，乃天清地明之意。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓的日子。除此之外，清明还是一个重要的养生节气。如何养生，不妨看看专家推荐的养生术。 适合清明的三类养生运动 清明时节天气转暖，春练是必须要做的，但是并不是所有的运动都适合在此时进行。 推荐一：和缓运动型 在春风和煦的日子里，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从