959 浏览
注意御寒防暖
郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）中西医结合科主任中医世家周太民提醒，寒潮天气，注意头、颈、腹、膝、脚等部位的保暖，头为诸阳之会，要避免风寒；颈部受寒会导致寒邪袭肺，从而引发外感、咳嗽。
患有肠胃疾病的人要注意上腹部保暖，中老年人注意膝部保暖。寒从脚起，阳气可以推动五脏六腑运作，是人体的温暖来源，睡前做好泡脚，保持充足睡眠，避免熬夜，同时可通过按摩命门穴、神阙穴、关元穴三穴位进行保暖。
警惕支原体与腺病毒等混合感染
郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）呼吸科主任许新提醒，冬季是呼吸道传染病高发季，支原体感染、细菌感染、流感等多种类型的呼吸道疾病有所增加，无论何种病原感染，尤其老人和基础病患者是肺炎的高危风险人群，尽量减少出门，但也要保持运动，动则生阳，要保持环境清洁和通风，定期打扫居室。
保持手部卫生，尤其是在咳嗽或打喷嚏、就餐前或接触环境后要洗手，咳嗽、打喷嚏用纸巾遮住口鼻，出行时佩戴口罩，一旦出现发热等症状，应尽早到医院就医。
严把孩子食物关，不吃生冷食物
郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）儿科主任刘占力提醒，近日气温骤降，呼吸道感染的患儿剧增，根据天气变化，选择合适衣物，注意保暖，避免受凉。多喝白开水、补充维生素，要严把孩子食物关，不吃冷饮，从冰箱拿出来的食物最好在室温下放置15分钟以上再食用。
尽量避免幼儿出入公共场所，特别是密闭性的超市、商场等，出门佩戴口罩，注意手卫生，饭前便后勤洗手。如果孩子出现发热、腹泻、呕吐、精神不振等症状，应引起重视，要及时就医。
警防雨雪过后，老年人摔跤
郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）骨伤专家创伤中心主任燕冰提醒，下雪、下雨时，并不是路面最滑的时候，但雨雪停了，气温低、路面会迅速结冰，大多人会选择雨雪停后，外出活动，很容易摔跤。
尤其老年人，运动能力、反应能力有所下降，受到冷空气刺激，血压容易受到波动，诱发头晕、站立不稳等情况，加上冬天衣物过多导致动作僵硬，出门遇到雨雪天路滑，很容易跌倒。建议老人早晨起床，先做起来，疏通下筋络，下床后先站稳，出门穿好防滑鞋。一旦跌倒，要第一时间检查是否骨折，如出现剧烈疼痛、髋部外旋或缩短等，需及时就医。
老年人、基础疾病人防范心血管疾病
郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）心血管老年病科主任田丰提醒，寒潮来袭，老年人身体体质差在寒冷的天气更容易发生感冒、哮喘、诱发心血管疾病。有基础病的人，疾病的复发率很高，室内外温差大，心血管疾病患者一定要格外注意保暖，控制好血压，定期监测血压变化，合理用药。
外出时，准备好足够的御寒衣物，以免突然进入寒冷环境中，因温差过大而发病。饮食上多吃一些产热量高、营养丰富的食物，如鱼肉、乳类、豆制品，多食新鲜蔬果。睡前一小时，清晨起床各喝一杯温水，促进血液的良好稀释。
“围炉煮茶”要当心
预防一氧化碳中毒，尽可能避免在密闭室内或空间使用燃气热水器、燃气炉灶以及生炉取暖，使用时要及时开窗通风，保持室内空气流通，同时可以安装一氧化碳中毒警报装置，浓度过高可以及时报警。进血液的良好稀释。如有情况发生，立即打开门窗，流通空气，保持呼吸道畅通，拨打急救电话，尽早进行救治。
