咖啡能让人头脑保持清醒
能串联起清晨的宁静与思绪的悠扬
27岁小伙丁丁（化名）
躺在病床上
意味深长的向医护人员说到
“咖啡喝了那么多年，也没拉肚子啊，年龄大了？这点都扛住了吗”丁丁无奈地说着。
中医认为，胃肠湿热引起胃脘响、腹泻、气盛、放屁等症状，是清气不升、浊气不降所致。咖啡可以促进肠胃蠕动，加速肠胃消化。对大多数人来说，咖啡可以刺激排便。如果咖啡喝多了，过度刺激肠胃，会加重排便，可能会导致拉肚子、腹泻，内一科医生表示。
专家认为，每天的食用100-200mg的咖啡，具有促进新陈代谢、排便、提神的作用，而过量摄取，咖啡里的咖啡会导致心跳加速或心率失常，造成骨质流失，增加骨质疏松的威胁，同时会影响食欲，导致肠胃疾病的发生。
常喝咖啡的人，体内的钙流失的较快，咖啡当中含有咖啡因这种物质，会影响肠道对食物中钙元素的吸收。
如果体内的钙元素流失过快，就容易患上骨质疏松，所以对于骨质疏松患者来说，最好不要喝咖啡，不然会让骨质疏松的症状更加严重。
不少有胃痛胃病的人都有个经验，就是医生一定会嘱咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料。咖啡之所以名列其中，就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢复健康之后，如果偶尔饮用咖啡，也最好是在饭后用，避免空腹喝咖啡。很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意，含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢，咖啡因停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的咖啡因。咖啡当中含有咖啡因，对神经系统会造成刺激，因青少年肝、肾的发育阶段，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。
