5438 浏览头戴凤翅紫金冠，身穿黄金锁子甲
脚踏藕丝步云履，手拿如意金箍棒
国产游戏大作《黑神话·悟空》
上线以来霸榜热搜
精美的画面、紧凑的剧情、流畅的操作
引发了众多“天命人”的强大热情
今天“天命人”们一起开启寻找“六根”之旅吧~
各位“天命人”！悟空美术精美，也要小心眼睛，长时间盯着屏幕尤其是当游戏画面快速切换、光线变化频繁容易对眼睛造成负担引发视疲劳、干眼症等眼部问题，长时间打游戏还易患上视频终端综合症眼睛会产生视疲劳，有些人会出现视觉障碍甚至引发全身不适症状如头晕、恶心、呕吐等
眼科专家提醒：改善用眼环境，每用眼40-50分钟即休息10-15分钟；起身立棍远眺一下，有意识地多眨眼火眼金睛；增加空气湿度；尽量不佩戴美瞳打游戏，都是缓解干眼的小办法。
深夜进书房 打游戏
好男人默默戴上耳机 耳机一戴万物皆空
绝不打扰老婆孩子休息 天上天下唯我独尊
紧张刺激的背景音乐配上高难度的关卡挑战让“天命人”们不由自主将耳机音量调得很大，过大的音量或过长时间刺激耳朵使得听觉器官长期兴奋会损伤耳蜗中脆弱的毛细胞，同时，噪声环境容易使人烦躁、抑郁甚至导致血压升高影响内耳供血听觉器官功能受到影响造成听力下降而且这种听力下降是不可恢复的！
耳鼻喉专家提醒：戴耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，避免过分刺激耳朵；每天戴耳机以不超过60分钟为宜，这是国际公认的“6060”原则。
打游戏时，很多“天命人”不自觉就开启了烟雾模式吸烟殊不知吸烟会增加鼻窦炎的发病危险鼻炎患者还会加重鼻炎症状！当影响鼻腔的生理功能时会出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低影响其它组织和器官的功能与代谢而出现一些如头痛、头晕记忆力下降，胸痛、胸闷、精神萎靡等
耳鼻喉专家提醒：为避免对鼻粘膜的刺激，游戏“上头”时，可要注意少吸烟，多通风，保持空气流通。
熬夜游戏时很多人会吃夜宵且多选择烧烤等油腻高脂的饮食，生冷饮食和饮酒
加重肝脏消化负担，也会造成胃肠道的功能性疾病比如常见的肠易激综合征。
消化专家提醒：夜宵跟睡眠时间应间隔2~3个小时左右。饥饿时选择容易消化的食物当做夜宵，比如香蕉、一两片全麦面包、纯燕麦片和牛奶或坚果等，拒绝吃重口味和肥甘厚腻的食物。
通宵玩游戏坐姿不当易颈椎前屈“乌龟脖”玩游戏是爽伤到颈椎可就划不来了！敲一晚键盘可能会导致第二天手腕疼痛、麻木、无力，很容易引发肩颈和腕管综合征。
骨科专家提醒：保持正确的坐姿，调整游戏座椅高度和角度使屏幕与眼睛保持适当距离，避免长时间低头；不要长时间使用鼠标、手柄，使用电脑时要把鼠标放在合适的位置；另外，可以做一些手部、上肢和肩部的放松训练。
满心欢喜购买开屏卡结果几天都在打同一个怪，不少人已经“红温”预警，游戏会刺激肾上腺素，分泌过程中精神压力和情绪变化长时间的高强度兴奋状态易诱发各种心律失常包括心律不齐、早搏、心动过速长QT综合征、儿茶酚胺敏感性室速等。
心内科专家提醒：所以咱们打怪心态要稳，思路清晰手不抖，走位闪避莫贪刀，调节情绪慢慢来，轻易破防可不是好“猴子”！
最后！
“天命人”是游戏里的
“六根”可是咱自己的
游戏适度玩，休息好精力充沛
才能更好地直面天命!
早日通关哦~
来源：郑州市第二人民医院 如有侵权请及时联系
声明：本文仅作健康科普，如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱
