每年8月的第一周是世界母乳喂养周，2025年8月1~7日是第34个世界母乳喂养周。今年的主题是：“支持母乳喂养，呵护健康未来”。世界母乳喂养周旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。在2025年的世界母乳喂养周来临之际，让我们深入了解一下母乳喂养的意义与价值。

母乳是大自然赐予婴儿最珍贵的礼物，也是母亲与宝宝建立情感纽带的重要方式。世界卫生组织建议，婴儿出生后应尽早开始母乳喂养，并坚持纯母乳喂养至6个月，之后逐步添加辅食的同时继续哺乳至2岁或更久。以下是母乳喂养对母婴双方的十大益处，助您科学认识母乳喂养的重要性。

对宝宝的益处

1.营养全面，助力生长发育：母乳中的蛋白质、脂肪、碳水化合物比例适宜，且含有丰富的DHA、AA等长链不饱和脂肪酸，促进婴儿大脑和视网膜发育。初乳更被称为“液态黄金”，富含免疫球蛋白、生长因子及维生素，帮助新生儿快速适应外界环境。

2.增强免疫力，减少感染风险：母乳中的分泌型免疫球蛋白A（sIgA）、乳铁蛋白、溶菌酶等活性物质，能在婴儿肠道和呼吸道形成保护屏障，降低肺炎、腹泻、中耳炎等感染性疾病的发生率。

3.降低慢性病风险：母乳喂养的婴儿成年后患肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性病的概率显著降低。

4.促进智力与情感发育：母乳喂养时的肌肤接触、眼神交流能增强婴儿的安全感，刺激神经系统发育。母乳中的DHA和胆碱等成分对认知能力提升也有积极作用。

对母亲的益处

1.加速产后恢复：哺乳时婴儿的吸吮会刺激催产素分泌，促进子宫收缩，减少产后出血，帮助子宫更快恢复至孕前状态。

2.降低癌症风险：母乳喂养可减少雌激素对乳腺和卵巢的刺激，降低乳腺癌、卵巢癌及子宫内膜癌的发病率。

3.自然避孕与体重管理：纯母乳喂养可抑制排卵。哺乳每日额外消耗约500大卡热量，帮助妈妈消耗孕期脂肪储备，恢复身材。

4.心理健康与情感联结：哺乳时释放的催产素被称为“爱的荷尔蒙”，能缓解产后焦虑，降低抑郁风险。母婴间的亲密接触还能增强母亲的责任感与幸福感。

其他优势

1.经济环保，便捷安全：母乳无需购买、冲泡，温度适宜且无菌，省去奶粉开支与污染问题。

2.促进亲子关系：哺乳时的肌肤相亲和互动，是建立宝宝信任感与安全感的最佳方式，为未来心理健康奠定基础。

科学哺乳小贴士

早开奶，勤吮吸：产后1小时内开始哺乳，按需喂养，夜间坚持哺乳以维持泌乳素水平。

均衡营养：多摄入优质蛋白、钙和维生素，如鱼类、豆制品和深色蔬菜，保证乳汁质量。

正确姿势：采用交替哺乳姿势，避免乳腺堵塞；哺乳后轻柔清洁乳头，保留天然保护油脂。

母乳喂养不仅是一份爱的传递，更是母婴健康的“双赢选择”。在条件允许的情况下，坚持母乳喂养，为宝宝筑牢生命初期的健康屏障，也为自己赢得长远的健康保障！