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最近，流感来势汹汹。如果家里有人不幸中招，开始发烧、咳嗽、浑身酸痛，全家人往往会如临大敌。
别慌！流感虽然传染性强，但只要科学应对，完全能有效控制病情、保护家人。记住以下 “隔离、护理、防护、消毒” 四大关键步骤，就能稳住阵脚。
01
立即隔离 · 划定“安全禁区”
单间居住：让患者单独居住在一个通风良好的房间，并关上房门。非必要不外出。
划定活动区：患者出房间需全程佩戴外科口罩，尽量不使用客厅、餐厅等公共区域。
分餐制：患者餐具单独使用，用餐由家人送至房间门口，餐后单独清洗消毒。
卫生间优先：如果家中有两个卫生间，最好让患者专用一个。若无法实现，需在每次使用后立即消毒
✅ 关键提示：隔离期应从出现症状开始，持续到症状完全消失、体温正常超过48小时。
02
科学护理 · 助其早日康复
对症处理
发烧：这是身体在对抗病毒。若体温超过38.5℃且感到难受，可在药师或医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热。切忌乱用抗生素，因为抗生素对流感病毒无效。
咳嗽/喉咙痛：多喝温水、蜂蜜水或含服润喉糖能有效缓解。
充分休息
身体需要集中能量对抗病毒，休息是最好的“药”。
营养支持
提供清淡、易消化的流质或半流质食物，如粥、烂面条、汤羹等，并保证充足饮水，防止脱水。
✅ 关键提示：抗病毒药（如奥司他韦）越早用效果越好，但需医生评估后开具，切勿自行购买服用。
03
全员防护 · 筑牢“家庭免疫墙”
戴口罩：进入患者房间或与其近距离接触时，双方都应正确佩戴外科口罩。
勤洗手：使用肥皂和流动水，按照“七步洗手法”洗手，尤其在与患者或其环境接触后。准备食物前、吃饭前、上厕所后也要洗手。无水时可用含酒精的免洗洗手液。
区分物品：
准备专属的毛巾、水杯、床品等个人物品，绝不混用。可将患者衣物单独放入专用洗衣袋。
增强自身免疫力：照顾者自身要保证睡眠、均衡饮食、心态平和，这才是抵御病毒的根本。
04
彻底消毒 · 剿灭病毒“残部”
开窗通风：这是最经济有效的空气消毒法！每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟，能大大降低室内病毒浓度。
重点表面消毒：
高频接触物：门把手、水龙头、遥控器、手机、键盘、桌椅、马桶等，是消毒的重中之重。
方法：使用含氯消毒液（如84消毒液，按说明书稀释）或75%酒精湿巾进行擦拭。
餐具消毒：患者用过的餐具，可煮沸15-30分钟，或使用餐具消毒柜。
垃圾处理：患者产生的垃圾（尤其是纸巾）应单独存放，扎紧袋口，及时清理。
