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中国国医节丨弘扬传统文化，推陈出新不断进步

2022-03-21 10:50　10051 浏览

中国国医节

今天是3月17日

为“中国国医节”

“中国国医”即“中医”

中医诞生于原始社会

经过数千年的发展

承载着中国

古代人民同疾病作斗争

的经验和理论知识

在古代朴素的

唯物论和

自发的辩证法思想指导下

通过长期医疗

实践逐步形成并

发展成的医学理论体系。

中医学以阴阳五行

作为理论基础

将人体看成是

气、形、神的统一体

通过“望闻问切”

四诊合参的方法

探求病因、病性、病位

分析病机及

人体内五脏六腑

经络关节、气血津液的变化

判断邪正消长

进而得出病名

归纳出证型

以辨证论治原则

使用中药

针灸、推拿、

按摩、拔罐、

气功、食疗等

多种治疗手段

使人体达到

阴阳调和而康复。

春季养生

中医养生依据？

ZHONGYI

中医根据运气学说，精气学说，阴阳学说，五行学说，气血津液，脏腑学说，经脉学说，病因学说，元气学说经历数千年的实践，总结出了很多行之有效的养生理论，比如下面这些。

春季养生，身体要动起来：

养肝为先，多吃些能健脾胃的甜食，还宜适量吃些有助抵御风寒的辛辣之品，应忌酸涩、油腻，少吃生冷。

适当运动，避免久卧、久坐。可以选择散步、做操、打拳、春游等，以增强身体素质和抗病能力。

穴位保健，用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每日2-3次，每次按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。

常见中药药性

当归

茯苓

01.

调气养血--当归

当归，含有当其实而归的意思。有人认为“当归因能调气养血，使气血各有所归，故名当归。”

02.

利水渗湿--茯苓

茯苓具有显著的利水渗湿功效，药性平和，既能入药，又可食用，是不可多得的健脾祛湿要药。现代研究表明，茯苓中含有的多糖有补中健脾以及增强免疫的作用。

03.

生津养胃--石斛

石斛是微寒味甘的一种药材，煲汤时石斛药材味并不重，还会有微甜的回味。鸭肉营养丰富，能清凉降燥，适宜凉补，此膳食特别适用于平素容易口腔溃疡，大便干结，口干舌燥之人。

END

美编：王翔

主编：宋雨

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