夏季养生保健之养心秘诀 夏季是躁动的季节，因为气候的炎热，人体最容易出现上火的现象，容易使人烦躁不安、心神不定，所以可以通过养心，就是“心智、神智”的方式，其中虽未方便简单易操作的方式就是静坐，主要寻找一个安静舒适不被打扰的环境，静坐是采用腹部呼吸法，吸气的时候腹部呈撑起的状态，呼气的时候则相反，呈消平状态，闭上眼睛专心进行大约十至二十

24节气养生法 夏至：天气越来越热。土壤是固体。脾脏支配着四肢，六元缺乏的原发膜有更多的疾病，它们大多是真正发烧的证据。饮食应主要是清淡而不是贪婪。否则，脾脏会对肝脏产生反应，从而引起肝脏黏腻。24节气养生法 大书立秋：天气最热，最潮湿。身体非常热，风又湿又闷，由于潮湿，胃和大小肠都太虚弱了。饮食上不宜吃油炸食品。少吃肉，多吃水分。 储

中医体质养生 1．气虚体质养生建议 宜适当的增加运动量（气属阳，阳主动，动则养阳），但不主张剧烈运动（壮火食气）。 忌冷饮及生硬食物，忌大量饮水（伤阳气），慎肥甘滋腻（不利脾运）；宜偏清淡饮食，宜牛羊肉。宜山药、大枣。 常备中药：党参、黄芪。（可以根据下一讲中药部分内容，选用10g参或芪，开水冲泡，代茶饮用） 常备中成药：人参健脾丸

中医认为长夏是一年中湿气最重的季节，特别是三伏天期间，雨水多、湿气盛，身体最容易被暑湿趁虚而入。十个人中九个人体内有湿气，而且都有不同程度的湿毒，当我们长期熬夜、吹空调、喝冷饮、晚洗澡，湿气就容易侵袭我们人体，如果我们体内的湿气越来越重时，百病就会丛生。比如会出现：疲倦乏力、不思饮食、浑浑噩噩、油头满面、大便粘腻，长痘、长口疮等。湿气一直

立秋一般在公历8月7日到9日，是我们传统节气中的第十三节气，暑去秋来。秋季气候干燥，而燥邪最容易伤肺，所以立秋后是肺病高发期。以下4种食物易伤肺，若不忌口，下一个生病的就是你。1.生姜民间谚语“秋不食姜”，因为生姜，性味辛温，加上秋季气候干燥，辛热加上干燥，肺就犹如火上浇油，常吃生姜就会出现咳嗽、咽喉肿痛等症状，所以秋天应该少吃生姜。2.甜食 甜

水中分娩，这种国外非常流行的生产方式如今在郑州西区中医院也开始了尝试。近日，高新区居民魏女士在家人的陪同下，把一面书写“真诚服务树形象，助力分娩展仁心”的锦旗送到了郑州西区中医院妇产科。锦旗背后就是高新区第一例“水宝宝”诞生的喜人故事。 6月22日，魏女士入住郑州西区中医院妇产科。作为一位年轻的初产妈妈，对于自己的第一个宝宝，她与家人怀着美

郑报全媒体记者 孙庆辉       当前，各地陆续发生的新型冠状病毒肺炎疫情，牵动着每一个人的心，在此特殊时期，还能去医院正常就诊吗？带着大家的这个疑虑，记者采访了郑州西区中医院院长王永汉。        据介绍，为保障大家身心安全，减少交叉感染，降低院内感染率，防止疫情扩散蔓延，并让有需要的患者尽快就诊，郑州西区中医院（河南省

疫情就是命令，防控就是责任。2019年1月29日，郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）为郑州高新区多个卡点的工作人员，送上我院研制的中医防疫方剂“高新预防一号”，助力打赢这场疫情阻击战。        据了解，疫情发生以后，郑州市高新区就组织机关干部、办事处工作人员、公安民警、医护工作者、检疫人员在高新区各重要卡口24小时昼夜坚守，联合开展疫

疫情就是命令，防控就是责任。1月29日，河南省中医院西区医院为郑州高新区多个卡点的工作人员，送上该院研制的中医防疫方剂“高新预防一号”，助力打赢这场疫情阻击战。 据了解，疫情发生以后，郑州市高新区组织机关干部、办事处工作人员、公安民警、医护工作者、检疫人员在高新区各重要卡口24小时昼夜坚守，联合开展疫情防控检查工作，确保防控检查工作安全有序进

  郑报全媒体记者孙庆辉 方宝岭       疫情就是命令，防控就是责任。1月29日，郑州西区中医院为郑州高新区多个卡点的工作人员，送上他们研制的中医防疫方剂“高新预防一号”， 助力打赢这场疫情阻击战。        据了解，疫情发生以后，高新区就组织机关干部、办事处工作人员、公安民警、医护工作者、检疫人员在高新区各重要卡口24小时昼夜

 看郑州 【联播郑州——创新创业 高新引领】2019科技成果直通车（河南站·智慧产业专场）正式启动郑州电视台新闻客户端 2019-12-25 本期看点：● 2019科技成果直通车（河南站·智慧产业专场）正式启动● 国家科技成果直通车“驶进”高新区● 名家中医坐诊郑州西区中医院2019科技成果直通车（河南站·智慧产业专场）正式启动        12月20日，2019科技成果

郑报全媒体记者 孙庆辉 方宝岭 通讯员 丁娟      高新区的居民有福啦！在自己的家门口就能享受到国家级名老中医的优质诊疗服务。12月24日，郑州西区中医院“名医堂”正式开诊。当天，共有省内五名中医专家坐诊，该院名医堂出诊的专家均为获得国家、省级名医称号的名中医。据介绍，这是继河南省中医院名医堂之后全省第二家名医堂。     河南省中医院副