夏季养生保健之养心秘诀 夏季是躁动的季节，因为气候的炎热，人体最容易出现上火的现象，容易使人烦躁不安、心神不定，所以可以通过养心，就是“心智、神智”的方式，其中虽未方便简单易操作的方式就是静坐，主要寻找一个安静舒适不被打扰的环境，静坐是采用腹部呼吸法，吸气的时候腹部呈撑起的状态，呼气的时候则相反，呈消平状态，闭上眼睛专心进行大约十至二十

24节气养生法 夏至：天气越来越热。土壤是固体。脾脏支配着四肢，六元缺乏的原发膜有更多的疾病，它们大多是真正发烧的证据。饮食应主要是清淡而不是贪婪。否则，脾脏会对肝脏产生反应，从而引起肝脏黏腻。24节气养生法 大书立秋：天气最热，最潮湿。身体非常热，风又湿又闷，由于潮湿，胃和大小肠都太虚弱了。饮食上不宜吃油炸食品。少吃肉，多吃水分。 储

中医体质养生 1．气虚体质养生建议 宜适当的增加运动量（气属阳，阳主动，动则养阳），但不主张剧烈运动（壮火食气）。 忌冷饮及生硬食物，忌大量饮水（伤阳气），慎肥甘滋腻（不利脾运）；宜偏清淡饮食，宜牛羊肉。宜山药、大枣。 常备中药：党参、黄芪。（可以根据下一讲中药部分内容，选用10g参或芪，开水冲泡，代茶饮用） 常备中成药：人参健脾丸

中医认为长夏是一年中湿气最重的季节，特别是三伏天期间，雨水多、湿气盛，身体最容易被暑湿趁虚而入。十个人中九个人体内有湿气，而且都有不同程度的湿毒，当我们长期熬夜、吹空调、喝冷饮、晚洗澡，湿气就容易侵袭我们人体，如果我们体内的湿气越来越重时，百病就会丛生。比如会出现：疲倦乏力、不思饮食、浑浑噩噩、油头满面、大便粘腻，长痘、长口疮等。湿气一直

立秋一般在公历8月7日到9日，是我们传统节气中的第十三节气，暑去秋来。秋季气候干燥，而燥邪最容易伤肺，所以立秋后是肺病高发期。以下4种食物易伤肺，若不忌口，下一个生病的就是你。1.生姜民间谚语“秋不食姜”，因为生姜，性味辛温，加上秋季气候干燥，辛热加上干燥，肺就犹如火上浇油，常吃生姜就会出现咳嗽、咽喉肿痛等症状，所以秋天应该少吃生姜。2.甜食 甜

水中分娩，这种国外非常流行的生产方式如今在郑州西区中医院也开始了尝试。近日，高新区居民魏女士在家人的陪同下，把一面书写“真诚服务树形象，助力分娩展仁心”的锦旗送到了郑州西区中医院妇产科。锦旗背后就是高新区第一例“水宝宝”诞生的喜人故事。 6月22日，魏女士入住郑州西区中医院妇产科。作为一位年轻的初产妈妈，对于自己的第一个宝宝，她与家人怀着美

郑报全媒体记者 孙庆辉       当前，各地陆续发生的新型冠状病毒肺炎疫情，牵动着每一个人的心，在此特殊时期，还能去医院正常就诊吗？带着大家的这个疑虑，记者采访了郑州西区中医院院长王永汉。        据介绍，为保障大家身心安全，减少交叉感染，降低院内感染率，防止疫情扩散蔓延，并让有需要的患者尽快就诊，郑州西区中医院（河南省

  郑报全媒体记者孙庆辉 方宝岭       疫情就是命令，防控就是责任。1月29日，郑州西区中医院为郑州高新区多个卡点的工作人员，送上他们研制的中医防疫方剂“高新预防一号”， 助力打赢这场疫情阻击战。        据了解，疫情发生以后，高新区就组织机关干部、办事处工作人员、公安民警、医护工作者、检疫人员在高新区各重要卡口24小时昼夜

 看郑州 【联播郑州——创新创业 高新引领】2019科技成果直通车（河南站·智慧产业专场）正式启动郑州电视台新闻客户端 2019-12-25 本期看点：● 2019科技成果直通车（河南站·智慧产业专场）正式启动● 国家科技成果直通车“驶进”高新区● 名家中医坐诊郑州西区中医院2019科技成果直通车（河南站·智慧产业专场）正式启动        12月20日，2019科技成果

郑报全媒体记者 孙庆辉 方宝岭 通讯员 丁娟      高新区的居民有福啦！在自己的家门口就能享受到国家级名老中医的优质诊疗服务。12月24日，郑州西区中医院“名医堂”正式开诊。当天，共有省内五名中医专家坐诊，该院名医堂出诊的专家均为获得国家、省级名医称号的名中医。据介绍，这是继河南省中医院名医堂之后全省第二家名医堂。     河南省中医院副

“发生伤病的前四分钟为急救黄金时间，掌握专业的知识才能抢得挽救生命的先机。”12月 6 日，郑州西区中医院的医护人员来到郑州公交一公司，为200多名公交车长带来了一场急救知识培训活动。    近日，某艺人在录制节目过程中突发心源性猝死的消息刷爆了朋友圈，一时间如何在专业救护人员到达之前进行施救成为众人关注的话题。特别当下，冷空气侵袭，气温下降，

健康大河南讯：5月17日，郑州市中原区新的社会阶层人士联谊会组织企业参访活动，走进郑州西区中医院。此次调研旨在进一步了解医院大健康产业发展背景下的积极作用与所面临的问题，更好地推动中原区大健康产业蓬勃发展。中原区委统战部副部长王松伟、区新联会成员近30人参加本次活动。参访人员在郑西中医院院长王永汉的陪同下，详细了解医院整体医疗环境、科室设置、专