如果你没有充足的时间进行运动，而又想保持健康，你该怎么办？——走路。              早在1992年，世卫组织就指出“走路是世界上最佳运动之一”，简单易行，且不受时间和地点的限制，不论男女老少，什么时候都可以动起来。                    但同样是走路！有的人越走越长寿，有的人却走出一身病！这其中，

近日，山西财经大学女大学生跑步猝死的新闻引发关注。校方针对此事发布一则情况通报提到，在集体慢跑中，该同学慢跑约200多米后突然倒地。可惜经过一系列抢救，还是没有挽回生命。 运动性猝死大都是心源性的近年来有关年轻人猝死的新闻中，有的发生在工作时，有的发生在马拉松、健身、跑步等运动时。 运动性猝死的最主要原因是心源性猝死（占81%），大部分是由于

逢年过节，搓一把麻将，能增进亲朋间感情；老友聚会，摆一张牌桌，可以迅速打开话匣子。                    除了休闲娱乐，多项研究发现，适度打麻将有助延缓认知功能的退化，其效果甚至不输打太极。                打麻将延缓认知衰退                           &

有一个成语叫“容光焕发”就是说如果一个人精神很好那么他的精神是可以影响他的外表的但是也有人说精神和外表是两回事那么到底谁才是对的呢？人在有情绪的时候会伴随着激素的分泌这是受到调控神经体液和内分泌的中枢部位下丘脑的管辖。科学研究表明高兴时乙酰胆碱分泌会变多血管扩张这种物质会伴随着血液通向皮肤看起来容光焕发神采奕奕充满活力。在郁郁寡欢心情不好

现如今社会发展迅速人们对美的要求越来越高也意识到外伤或手术造成的瘢痕也可以直接影响到日常生活和社交更甚者会造成直接的心理伤害所以大众就开始关心有什么办法能让术后瘢痕平整无凸起无色素沉着以及没有可怕的“蜈蚣足”呢？美容缝合就是这样在手术当中运用越来越广泛到底什么是美容缝合呢？郑州西区中医院急诊科刘全军主任谈道所谓美容缝合就是对伤口进行逐层减

看着妈妈疼痛的腰，心里难受，但是看了一圈确实没查出什么毛病，痛的凶忍着又难受，可不忍着又有什么办法！腰腿疼痛一个星期了，但想到上班还有一大堆事情，想到上有老下有下、房贷车贷.......怎么办，贴块膏药，忍着吧。面对各种疼痛，大多数人熬着、忍着，难道没有别的办法吗？近日，小编走进郑州西区中医院疼痛科，了解到冲击波治疗技术，很神奇呦。郑州西区中医院

最近在门诊上经常会碰到一些觉得颈部，腰部，膝关节不舒服的患者是什么原因？在春季又会有哪些疼痛症状出现呢？出现反复发热、关节痛皮疹、口腔溃疡肌肉酸痛、腰背痛除了考虑一些疼痛性疾病的原因还应考虑一大类疾病风湿免疫类疾病《风湿免疫类疾病》风湿免疫病是一大类疾病的总称，大约包括200多种疾病，属于自身免疫性疾病。春天又是免疫系统疾病的高发季节。临床上

老年抑郁症是老年时期常见的疾病大部分抑郁症患者存在不同认知功能障碍老年抑郁症泛指发生于老年期 (≥60岁) 的抑郁症，包括原发性抑郁 ( 包含青年或成年期发病，老年期复发) 和老年期的各种继发性抑郁。相关文献报道，65岁以上的老年人存在明显抑郁症状者占16% ，其中重症患者超50% 。抑郁症会严重影响老年人的身心健康，给家庭和社会带来沉重的负

眩晕、头晕和头昏人们常说头晕那到底是哪种“晕”呢？眩晕、头晕和头昏是临床上的常见症状，临床表现互不相同，治疗原则也各有不同，三者根本不是一回事。但很多患者不加区别并长期相互误用，最终导致临床的误查、误诊、误治情况时有发生，有效的鉴别，意义重大。 近年来，眩晕和头晕的人数不断增加。现代生活带来的工作和生活压力，也使得眩晕的发病率迅速增加。

冰心曾说过:“爱在左，同情在右，走在生命的两旁，随时播种，随时开花，将这一径长途，点缀得香花弥漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉得痛苦，有泪可落，却不是悲凉”。急诊科的医护人员就像文章描写的一样满怀着爱与同情，不惧危险，初心不改，备战在没有硝烟的一线，守护群众。不惧危险，初心不改，守在没有硝烟的前线。在这里充满了未知与意外有的令人心惊肉

刘先生8年前由于久坐劳累后导致腰部疼痛，经常反复发作，也曾在家附近的诊所进行推拿、针灸等治疗，症状稍有好转。但近日，刘先生久坐受凉后出现腰部疼痛明显加重，并伴有下肢放射痛，影响睡眠，为了寻求进一步的系统治疗，刘先生来到了郑州西区中医院疼痛科就诊，经诊断为“腰椎间盘突出症”郑州西区中医院疼痛科专家团队经过与病人详细沟通后，决定为刘先生开展“

什么是狂犬病？狂犬病（rabies）是狂犬病毒所致的急性传染病，人兽共患，多见于犬、狼、猫等肉食动物，人多因被病兽咬伤而感染。临床表现为特有的恐水、怕风、咽肌痉挛、进行性瘫痪等。因恐水症状比较突出，故本病又名恐水症（hydrophobia）。狂犬病病毒属于弹状病毒科狂犬病毒属，单股RNA病毒，动物通过互相间的撕咬而传播病毒。我国的狂犬病主要由犬传播。对于狂犬病尚缺

神经内科是我院重点科室之一，目前开放床位58张，其中微创手术室1间，溶栓室1间，重症病房2间。其中主任医师2名，副主任医师5名，主治医师5名，住院医师3名，主管护师2名，护师4名，护士3名。病区设置合理，环境优美，科室拥有先进的设备：心电监护仪、除颤仪、红光治疗仪、中频脉冲治疗仪、经颅多普勒、颅内压检测仪、气压治疗仪等多套诊疗设备。科室联合河南省中医院开

“时间就是生命，通道就是希望”。医疗绿色通道，是患者遇到危重症情况下，快速得到救治的保障。近年来，郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）公益事业部建立了医疗健康咨询体系，不仅为患者提供平时的健康咨询，更在人民群众遇到急危重症时提供就医绿色通道，让广大患者朋友们得到高效快速的救治服务，为郑州乃至全国患者打通了一条与时间赛跑的“生命通道”。10

当生命处于急需被挽救的关键时刻，也许你的援手就能点燃一份希望。不是所有的危机时刻都能安然撑到救护车的到来，也不是所有的突发事件都能够在医务工作者的保护范围之内，而急救可以让你们拥有与死神抢时间的能力。不要觉得这一切离你太遥远，也不要觉得不是自己的工作就与你无关，急救是一种守护的能力，一种不放弃的心态。为了响应郑州市卫生健康委员会和郑州市紧

急诊科（急救站、创伤病区）是以创伤、急诊、急救为主的临床科室，下设急诊门诊和病房，形成了急诊、急救、手术三位一体的专业化医疗队伍，为省内的外科急诊医疗新模式。急诊科（急救站、创伤病区）有52张床位，自2020年9月16开科以来，我们急诊科（急救站、创伤病区）招贤纳士，目前共有外科副主任医生3名，主治医师5名;主管护师3名，护师10名等。急诊科（急救站、创伤病区）全科人员上下齐心，服务好每一位来到急诊创伤中心的患者。

每天我们要经历无数次膝盖弯曲，相信不少人有过类似体验：          久坐起身、上下楼梯、跷二郎腿，甚至膝关节只是微微屈伸，偶尔会听到膝盖“咔”的一声，似乎被什么卡了一下。                             膝盖为什么会“咔咔”响？                         

负责人体活动的部位里，膝关节不仅是持续负重的“轴承”，而且面临着各种损伤机会。                   走路、跳跃、蹲起……每个动作都挑战着它的寿命，一旦受损将无法逆转。               我国膝关节病高发的3个原因        膝关节是人体最大、构造最复杂、损伤机会较多的关节，主要由股骨、髌骨

小故事： 王阿姨辛苦奋斗几十年，在退休之季被诊断为“冻结肩”，抱不动小孙子，连梳头都成了一件难事。                  “冻结肩”是怎么回事？               冻结肩，又称肩周炎、凝肩、五十肩，好发于50岁左右

“疼痛” 作为一生中体验最早、最多的主观感受是我们经常遇见的问题几乎每个人都经历过但长期以来很多人认为疼痛“忍一忍就过去了”只有在疼得无法忍受时才就诊有调查显示80% 以上的人如果不是“疼得不行”是不会去医院检查治疗的

科室秉承中西医结合的理念，采用保守、介入、微创手术技术综合治疗疼痛科常见病及多发病。开展椎间盘突出椎间孔镜髓核摘除术、椎间盘突出射频热凝术、颈腰椎PLDD术、低温等离子椎间盘射频消融术、椎间盘突出臭氧介入术、神经阻滞治疗等西医诊疗项目，小针刀、针刺、推拿、正骨、艾灸、拔罐、牵引、中药内服、外治等中医传统治疗及红外线、中频等物理治疗。

创伤急救多发伤、复合伤的诊断，手术治疗及四肢多发骨折、粉碎性骨折、脊柱骨折合并截瘫，椎管狭窄、脊柱滑脱症的诊断治疗，颈椎病、腰椎间密突出的诊断及治疗临床经验丰富，尤其在骨病、骨矫形、骨创伤术后康复及诊疗有丰富的临床经验，掌握了多项国内骨科新进展。

一直从事骨科创伤、急救及康复等工作，对骨科常见病，多发病的临床检查、诊断及治疗有着丰富的临床经验。擅长骨科四肢创伤骨折、脱位及手外伤、肌腱血管神经损伤及创面修复等治疗。发表国家级、省级论文多篇，曾获得“医德标兵”“优秀医师”等多项殊荣。

长期从事创伤急救临床工作，先后在神经外科、骨外科、急诊科工作至今，对颅脑外伤四肢创伤骨折，复合伤，急危重症及外科常见病的救治具有丰富的临床经验

从事普外科；骨外科；急诊外科20余年。先后在郑州大学第一附属医院；郑州市急救中心，河南省武警总队医院；安徽省立医院进修学习。擅长：外科病的临床诊断及手术治疗。急危重患者的抢救及院前急救。亲临2003年“抗击非典〞和2020年 “抗战新冠疫情〞的一线工作。多次被评为 《信阳市先进工作者》 《信阳市十大杰出青年》等荣誉称号。

治疗内科急危重症，心律失常，心衰，急性脑卒中，急性心肌梗死及心内科各类疾病的治疗。

从事内科、急诊急救工作30余年。擅长心脑血管、呼吸系统急症、严重创伤的抢救与治疗。擅长高血压糖尿病、甲减等常见内科疾病的诊断、预防和治疗。

中西医结合治疗脑血管疾病及后遗症，痴呆，帕金森病，脱髓鞘病，锥体外系疾病，神经肌肉病，头痛，癫痫，眩晕，失眠，焦虑，抑郁及躯体化疾病等。