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早上运动好?还是晚上运动好?研究发现:这个时间运动减肥效率最高!
国庆假期有些人选择外出旅行,有些人愿意在家休息,还有些人趁假期制定了自己的运动规划,实现瘦身目标。那到底是早上运动好?还是晚上运动好?
2023-10-07
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人体有六大“保健区”,能扶助正气、祛病延年!
人体有几个“保健区”,每天做好这些部位的保健,能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果。
2023-10-07
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存钱不如“存肌肉”!研究发现:有肌肉的人更长寿!
你知道吗,有肌肉的人更长寿!人体有超过600块肌肉,和骨骼、关节一起,使我们能够站立和活动。肌肉是力量之源,强壮的肌肉可以保护骨骼和关节免受损伤。但是,肌肉的质量与力量,在我们体内不是一成不变的,需要有意识地储存。因此有一个说法是,存钱不如“存肌肉”。
2023-10-05
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假期期间,各科医生最不希望你做的8件事!
“中秋+国庆”假期除了好好休息、快乐旅游、会友等,开心之余,也要提醒大家,这8件事做一次,就可能直接损害健康!年年都有各科医生提醒,结果年年都还会遇到这样的病人。
2023-10-05
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身体出现这个表现,说明你血管变硬了!
很多人体检时会被医生告知“动脉硬化”,那到底什么才是动脉硬化,有什么明显特征?
2023-10-04
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旅途出现晕车、晕船等不适怎么办?教你几招应对!
“十一”长假中许多人选择外出旅游,节日出游让人心情愉悦,但外出旅游时注意旅途中容易发生的一些疾病。教你几招应对!
2023-10-02
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每天运动5分钟降低患癌风险,对大脑、骨骼、肌肉、心肺都有好处
生命在于运动,随着年纪增加,身体或多或少都有些小问题,但越来越多研究发现适当坚持运动反而有助于改善身体各种小毛病,甚至每天运动5分钟,还能降低患癌风险。
2023-10-04
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首次人体心脏中检出微塑料!做好这3点,减少微塑料入侵风险
最近,科学家在心脏样本中也检出了9种类型的“微塑料”,此前已有多项研究已证实,微塑料“入侵”人体。
2023-10-04
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不按时吃饭,这个器官最受伤害!严重时可能会致命!
早上起床不吃早餐去工作,午饭拖到下午草草吃一点了事,晚上来一顿丰盛的晚餐……如果你不注意科学饮食,就很有可能把结石一点一点“吃”出来,猛吃和不吃都会导致胆结石,而且从不吃早餐到胆囊癌仅4步!
2023-09-30
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注意!中秋、国庆假期到来,补肺养生指南,请收好!
中秋国庆双节小长假到了,近几日秋雨连连,所谓“一场秋雨一场寒”,这个时候肺部抵御外邪的功能减弱,所以经常有患者假期过后,会出现呼吸道感染、咳嗽、哮喘等。
2023-09-30
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抗炎、抗氧化、护血管……十大“明星食物”物美价廉,很多人没吃对!
我们日常选择食材,种类越多越好。但是其中有一些超级“明星食物”,不但营养出众,而且价格不贵,值得我们反复食用。快来看看有没有你爱吃的!
2023-09-30
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从“炎症”到“癌症”只有三步!医生:5种常见炎症要及早“消炎”!
“炎症”两个字,听起来没有“癌症”那么令人恐惧,很多人容易忽视。但是如果不重视,长期的炎症可能会发展成癌症!
2023-09-30
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