冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。古代医学认为，人与天地相应。天有春、夏、秋、冬四季之轮替，人也随着四季的轮替而变化，所以人与自然都出现春生、夏长、秋收、冬藏的规律，人的脉搏也出现春弦、夏洪、秋至、冬石的现象。就现代医学而言，夏天天热，血管扩张，血压偏低，脉搏浮大。冬天天冷，血管收缩，血压偏高，脉搏渐沉。同时，冬天万物收藏，人体内新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少。因此，冬天养生保健是最佳时期。

“脾胃不好百病丛生”，脾胃虚弱的人从脸就能看出来.....

12月22日将迎来了冬至节气。中医有“春生夏长，秋收冬藏”的说法，认为一年中冬天阳气潜藏、阴气盛极，万物活动趋向休止，正是保养精神、收藏精气的好时机。

“最近心里难受、情绪低落，身体也觉得有点不舒服。”像这样的感受每个人可能都有过。情绪低落超过两周一定要重视！

上班对着电脑，下班窝在沙发里？但是你知道吗？一些看似舒服的姿势其实最伤腰！！！

郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）急诊科护士长王亚娟提醒，地震突然发生，自救逃生黄金时间，只有短短的十几秒，正确避险自救是关键。

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天到了，萝卜是一种低热量低脂肪，富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜，对提高人体免疫力和预防疾病，都有很好的促进作用

坐姿时总是不自觉跷二郎腿，不仅可以随意调整重心，坐着更舒适，而且还能有效缓解足底肌肉的紧张，使肌肉得到短暂的放松，看似坐着舒服了，但是如果长期跷二郎腿，来看一下会带来哪些不良后果

冬季寒冷，脾胃肾脏均喜温补，当遵循去寒就温的饮食原则，故饮食宜温热，以藏热量为主，可适当选择进食温补脾肾气血食物，增加食用辛甘温热食品，以温补阳气。那么，冬季该如何运用药食同源食物进行调养呢？其实，不同体质的人，调养的侧重点不同，下面就根据中药四气五味等特性介绍不同体质的人群适合冬季养生的药食同源中药。

茶文化在我国有着悠久的历史，不少人都喜欢品茶、喝茶。而最近有研究发现，这样喝茶的人，衰老速度慢。

高烧、咳嗽、浑身无力、全身肌肉酸痛等，流感症状别提多难受了，有圈友想知道，有没有什么方法不打针、不吃药就能防治流感呢？

病毒性肝炎是由肝炎病毒感染引起的，以肝脏损害为主的传染病。根据致病病毒的不同，病毒性肝炎可以分为甲型、乙型、丙型、丁型和戊型五种。其中，乙型肝炎病毒感染在临床十分常见，特别是在发展中国家，乙型肝炎病毒的感染率较高。