生活中，有些人或是因为太忙，选择不吃早餐；或是想要减肥，而不吃早餐；或是喜欢睡懒觉，占用了早餐时间——其实这些都非常伤身。早餐不仅要吃，更要趁早吃！

膝盖为什么会“过劳”？日常生活中的不同姿势，会对膝盖造成不同的压力....

过去的30年里，摄入能量的增加和久坐不动的生活方式，打破了人们能量摄入和消耗的平衡，致使体重过重。对于预防心血管疾病来说，让能量摄入和消耗达到平衡、保持合理的体重是个重要手段。

俗话说“民以食为天”，食物对人体而言，既是能量的供给，也是维持生理功能的关键要素。有人甚至直言，“长寿是吃出来的。”近期研究揭示，若在40岁之后能将由不健康饮食模式转变为长寿饮食，预期寿命有望延长10年之久！

“饭后活动容易导致胃下垂”可以说是一个经典流言，其“理论依据”是刚吃饱时的胃就像灌了水的气球，如果此时跑跳运动，胃就会被里边的东西“坠”到变形，引发胃下垂。其实，这种担心大可不必。让我们来看看近期有哪些流行的健康谣言被击中粉碎。

椰子油作为一种烹饪用油和美容产品，近年来备受关注、吹捧，听说椰子油不堆积脂肪，能帮助减肥，而且有益于心血管健康，还能滋润皮肤、美容等，那么，椰子油真有这些“神奇功效”吗？

前不久，中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》，重点推荐通过抗炎饮食来防治肿瘤。共识指出，肿瘤高危人群采用此类膳食模式，可减少发生长期负面代谢后果的可能性；此外，慢性炎症会增加癌症、心血管疾病、糖尿病等风险。

心血管疾病，一直以来如同埋在老年人体内的“定时炸弹”，然而随着社会的发展，冠心病也不再属于老年人的专属，心血管疾病也逐渐年轻化，心血管疾病的药物成为家中常备药品，其中复方丹参制剂是最常见的药物之一。

听说睡好“子午觉”胜吃补药，是真的吗？

它是将虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动形态和特征，与人体脏腑、经络、气血等相结合，创编的一套健身功法，益处多多、老少皆宜

有研究表明，肾结石是体内某些物质（如钙，尿酸和胆固醇等）在肾脏积聚、结晶形成的。在这个过程当中，耀眼的“宝石”们随着尿液流进肾脏，由于尿液中物质浓度变高，它们很容易找到志同道合的“同门”，相互吸引聚在一起。有的喜欢招惹磷酸钙，让结石变成白色的外套；有的喜欢招惹草酸盐，让结石披着黄色的外套；有的喜欢沉淀固醇，让结石变成棕色的外套。它们携手走过风风雨雨，最终形成形态各异的“大石头”。

春节期间走亲访友免不了要喝几杯，但是吃的过多容易造成脾胃负担，喝得过多，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热等等，也会让你不好受，从中医的角度来说说“如何过好年”。郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）药剂师表示，解酒有药解决酒后不适。