婴幼儿时期是免疫系统形成的重要时期①。宝宝能否健康成长，生命早期1000天非常关键，即孕期、宝宝0-6月龄、7-24月龄三个关键阶段。这个时期的营养摄入会对人的免疫系统发育以及健康状况产生长远影响。

一转眼已经到了深秋，入秋之后气温下降明显，天气也越来越干燥，你还会每天洗澡吗？很多圈友洗澡后发现，皮肤上开始长皮屑、疹子，于是减少了秋季洗澡的次数，但有些圈友仍然保持着每天洗澡的习惯

每天早上醒来不是精力充沛，反而昏昏沉沉，失眠、多梦、乏力、浑身酸痛、记忆力差、注意力不集中、脱发……总是觉得身体不舒服，去医院检查各项指标却无明显异常。这个时候，需要警惕了，可能是患上慢性疲劳综合征了！

2023年10月29日是第18个世界卒中日暨第13届中国卒中宣传周。今年的宣传主题是“卒中识别早，救治效果好！”。

秋冬季是呼吸道传染病的高发季，近日，以儿童感染支原体肺炎”的话题频频登上热搜。最近郑州西区中医院儿科、呼吸科这样的患者也增加不少。

每天走8000步或者1万步成了很多人的习惯，也有人每天都会去打卡。那么，我们真的需要走这么多步吗？实际上，每天走多少步才能有最大健康获益呢？

总是说要“减盐”，平时不要吃太咸。那么，如果每天能少吃约1克盐会怎样？一项关于我国家庭减盐的研究，就测量了24小时的尿钠和血压情况，发现了这样的变化。

脾胃重要吗？当然！中医认为“脾为后天之本”，人体所需要的营养，是通过脾胃运化、吸收的。而且，很多健康问题都与脾胃相关，“脾胃不好百病丛生”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。不过，现代人脾胃不好的越来越多。脾胃虚弱有什么表现？你的脾胃虚弱又是怎么来的？

这一到秋天，皮肤瘙痒、口干舌燥、眼睛发干、满脸长痘……这些秋燥上火的症状也都纷纷显现，那应该怎么科学对待呢？今天专家帮你解读不同症状代表什么“火”，并教你科学去火

早餐的餐桌上肯定少不了牛奶或豆浆，有人喜欢喝牛奶、有人钟情豆浆，二者似乎是差不多的早餐饮品，豆浆有和牛奶相同的补钙效果吗？

患有痛风和高尿酸血症的人群要想避免痛风的发作，饮食上最好不要摄入高嘌呤的食物。理论上嘌呤含量超过150mg/100g的食物都属于高嘌呤食物。

2023年8的一项研究表示，保持稳定的睡眠习惯，有助于减缓生物衰老过程。与睡眠习惯稳定的人相比，入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的参与者生物年龄老了9个月。