人至老年，各项体能下降，虽然夕阳无限好，但不得不承认，黄昏已至。“执子之手，与子偕老”寓意牵着彼此的手一起终老，是一种古老而坚定的承诺。然而我们老去的速度远远赶不上骨骼老去的速度，我们引以为傲的筋骨，远不像我们想象的那样坚韧，在不经意间便会受到伤害，老骥伏枥、安全为上，老年人的骨骼逐渐脆弱，想要执骨之手，与骨相伴，安全度过一次又一次的伤害

心脑血管疾病起病急，症状五花八门，尤其是一些不典型症状，很容易被忽视而耽误病情。              心梗——体检难发现，警惕 6个症状               心梗这件事，不管你是二三十岁的年轻人，还是年过半百的中老年人，都有必要关注。          即使平时生活一切正常，体检报告没什么问题，也并不代表

“医生，我32岁，月经周期从原来的27、28天，缩短到现在的24、25天，是不是我的卵巢功能不行了？”        “医生，我38岁，月经倒是还算正常，可是最近半年我总感觉自己潮热、盗汗，心情也不好，是不是要更年期了？”                                       “医生，我的月经还挺规律的，可是

世界卫生组织发布数据称，全球范围内所有癌症中，19%由工作环境等因素引起，每年导致约130万人死亡。                     除了环境，工作时间、不良姿势或行为也可能成为癌症的“助推剂”。因此从职业角度防治相关高发肿瘤，具有非常重要的意义。               肿瘤爱找20种职业             

现实生活中，两种食物一起吃引起身体不舒服的原因可能是食物污染、冷热交替、过敏体质或营养补充剂长期大量服用等。              但是有些食物或饮料与酒同时服用，可能会引起口感改变、代谢吸收加快等问题，因此尽量不要一起摄入。           1. 白酒+啤酒            啤酒中含有二氧化碳和水分，可促进

肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。在我国大多数为肝炎后肝硬化，少部分为酒精性肝硬化和血吸虫性肝硬化。肝硬化是怎么形成的？肝脏是全身最大的实质性内脏器官由肝细胞组成肝细胞受损后的自我修复速度非常快如果在较短的时间内反复受到重创细胞来不及修复肝脏就会用纤维组织先把受伤的部分包裹起来等有时间了再

科学食盐我国是世界上食盐摄入量最高的国家之一在日常生活中钠也是我们人体必须的营养素之一要适量均衡才能健康食盐由氯和钠组成，是我们生活中主要的调味品，世界卫生组织推荐健康成人每人每天摄入的食盐量不应超过5克，同时应注意咸菜，咸蛋等腌制品少食，但是低盐饮食并不适合所有人。01运动量大运动量大的如运动员，青少年，室外工种人群等不仅不能采用低盐饮食，

胰岛素是人体胰腺的一种蛋白质激素主要作用是降血糖所以如果患有糖尿病可以选择注射胰岛素的方法来进行降血糖Q:胰岛素打了就停不掉？有的人认为打胰岛素上瘾、依赖用上就停不掉了有的人认为医生让用胰岛素就说明糖尿病很严重了糖尿病到病程晚期了等等使用胰岛素的目的是降糖缺多少，补多少使血糖控制在正常范围内还可以解除高糖的“毒性”更好地恢复胰岛β细胞的功能

鉴于当前全球慢性肾脏病发病率不断上升，而公众对该病的防治知识普遍缺乏，经国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟联合提议，决定从2006年起将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日。肾脏病的表现有哪些？肾脏疾病是人体健康的“隐形杀手”很多患者是通过健康查体发现尿检出现异常提示患有肾脏疾病肾脏受损后早期大多表现为尿液异常比如蛋白尿、血尿等如果病情进一步

人的血管就像家里的水管一样久了难免会有“垃圾”堆积形成斑块这些斑块不仅看起来疙疙瘩瘩像石头一样硬而且一旦出现诱发因素比如动脉斑块的某个部分破裂就会像火山喷发一样诱发一系列变化形成血栓或引发梗塞这就好像身体被安了一个不定时炸弹随时会爆炸01每个人都会有斑块吗？血管一旦老化就有可能产生斑块通常情况下斑块在50岁上下慢慢形成不过，临床上也有30多岁的年

其实精神疾病和糖尿病等高发性疾病一样日益成为生活中常见的疾病种类然而精神疾病患者却遭受到比糖尿病患者严重得多的误解事实上，绝大多数精神疾病并不是我们想象中那种的样子误解一精神疾病大多是因为父母关系不好、家庭教育不当、学校环境不好、性格不良、竞争激烈或者受刺激后产生。以抑郁症为例尽管心理刺激可加重或诱发某些心理疾病但据世界卫生组织报告60％以

晚上睡不着白天不想起手机刷到凌晨flag立到飞起如此反复、恶性循环竟然不知吃什么也会影响睡眠不仅是睡前实际上一天吃的东西怎么吃东西都会影响到晚上的睡眠01少吃一顿饭或者吃了一餐富含高升糖指数的食物这些都会导致身体皮质醇的水平升高皮质醇可能会在白天和傍晚的时候持续升高这样到了夜晚持续升高的皮质醇会让你很难入眠或者不能保证深度睡眠02白天吃的不够晚上很