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地震来了怎么办？躲、防、救！这份自救指南请收好！

2023-12-20 08:06　407 浏览

12月18日晚

甘肃省临夏回族自治州

积石山保安族东乡族撒拉族自治县

6.2级地震的消息

牵动全国人民的心

据了解

地震遇难人数已升至118人

20人失联

部分水、电、交通、通讯等基础设施受损

郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）急诊科护士长王亚娟提醒，地震突然发生，自救逃生黄金时间，只有短短的十几秒，正确避险自救是关键。

地震来了如何避险？

地震来了要不要跑？

地震发生时,不管你在室内还是室外保持冷静并采取相关行动,是保护自己的最好方法。

室内情况下

1.趴下

立刻采取双手双膝支撑地面趴下的姿势这种姿势重心低、不容易在地震中跌倒。

2.掩

找一个坚实的桌子作掩护,尽量把身体(至少头颈部)都躲到桌子下面去。

3.住

摇晃期间一定要始终躲在相对安全的遮掩处，不要乱跑,直到摇晃停止。

室外情况下

1、远离建筑物附近

地震发生时,建筑物的窗户及墙上的一些装饰物非常容易掉下来。

2、开车时，应逐渐减速并待在车内

注意不要急刹车，更不要贸然冲到车外。

注意避开电线杆、立交桥、天桥或高架等地段。

特殊情况下

不管在什么情况下,如果周围条件允许都要尽量做到趴下、掩护、稳住这 3 点并利用一切可利用的东西,保护好自己的头颈部。

1、行动受限

如果因为行动受限,无法立即趴在地上,可以根据自己的条件保持坐位。

2、正在高楼里

趴下、寻找掩护并躲到地震结束为止,避开窗户等切记不要使用电梯。

3正在电梯里

试着用力拍电梯门,尽量引起他人注意,等待救援

4、正在拥挤的室内

趴下、寻找掩护并躲到地震结束为止。不要盲目冲到出口处,会有很多人涌向出口，有可能发生踩踏事件。

地震来了，躲哪里安全？

室内三角避震空间

内墙墙根、墙角、卫生间等开间小的地方

户外平面避震空间

应急避难场所、公园操场等空旷开阔的地方

人体屈曲避震空间

采用蹲下蜷曲、靠固定物、面部朝下

手护头颈口眼微闭

用鼻呼吸的体位形成的自救空间

地震中受到伤害，如何救护？

1.妥善处理伤口挤压伤时,应设法尽快解除重压

2.止血、固定砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害

3.呼吸心跳停止者,在现场立即进行心肺复苏

4.伤口里甚至卡在身体里(尤其是穿入躯干的大型异物),千万别取出来,保持制动,尽可能以原样转运到附近医院

如果被埋，如何自救？

1.树立生存的信心,维持自己的生命,尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

2.要尽量改善自己所处环境,保护呼吸畅通。

3.避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体,扩大和稳定生存空间,以防余震发生后环境进一步恶化。

4.如果找不到脱离险境的通道,尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体,向外发出呼救信号,等待救援人员到来。

防地震，应该做哪些准备？

除了储备自救常识外,做好物资储备准备工作也能将灾害的损失减少至最低。

建议在家储备的应急物品包括但不限于：

1.水每人每天至少需储备3.8升的水,备够72小时之用,建议买一些瓶装水

2.食品,准备足够三天之用的听装食品或脱水食品

3.应急灯和备用电池

4.便携式收音机等，或无线对讲机

5.急救箱,含有备用急救药物

6.家用灭火器

7.宝宝用品,包括奶粉、尿不湿、必备日用品等卫生用品，如卫生纸和女性卫生用品

8.重要文件和现金,证件的复印件

9.管钳、扳手等,打火机,用来呼叫援救人员的哨子备一套衣服,以及一个小毯子

如何开启手机预警功能？

地震预警如此重要，很多朋友会问，我们如何才能第一时间接收到呢？大家可以看看自己的手机是否已经开通“地震预警”功能，根据手机型号不同，一部分品牌的手机需要到应用商店中，搜索“地震预警”关键词，自行下载相关APP。还有一部分品牌的手机需要到系统“设置”当中，找到“安全”选项，然后一步步根据提示打开。

各种手机打开方式

1、华为

设置→安全→应急预警通知→地震预警。

2、小米

手机管家→家人关怀→地震预警。

3、荣耀

设置→安全→应急预警通知→地震预警。

4、OPPO/一加/真我

设定→安全→SOS紧急联络→自然灾害警报→地震警报。

5、vivo/iQOO

天气App→设置→地震预警→启用地震预警服务。

6、苹果/三星/其他手机

搜索“地震预警”关键词，自行下载相关App。

除此之外，我国部分地震多发地区的居民家中还安装了地震预警系统专用终端。它就像是一个小型的电视屏幕，一旦地震来袭，地震波抵达倒计时等预警信息就会出现在屏幕上，提醒用户赶快避险。