秋冬季节是流感高发期，而办公室作为人员密集、空气流通较差的场所，更是流感病毒传播的 “重灾区”。一旦有人感染流感，很可能通过飞沫、接触办公用品等方式快速扩散，让整个团队陷入 “集体中招” 的困境。想要在办公室里安稳度过流感季，这份 “保命” 守则请务必收好，从细节处筑牢健康防线。
一、先给办公环境 “消消毒”，切断病毒传播链
办公室里的很多高频接触场景，其实藏着大量病毒 “温床”。首先要重点清洁高频接触物品：每天上班后、下班前，用含 75% 酒精的消毒湿巾擦拭键盘、鼠标、手机、办公电话、门把手、电梯按钮等，这些地方每平方厘米可能附着数千个细菌和病毒，尤其是同事共用的打印机、复印机，使用前后务必做好手部或设备表面消毒。
其次要改善室内空气流通：即使是空调季，也建议每天上午 10 点、下午 3 点各开窗通风 15-20 分钟，让新鲜空气替换密闭空间里的污浊空气。如果办公室无法开窗，可开启空气净化器（选择带 HEPA 滤网和紫外线消毒功能的款式），并定期更换滤网，避免净化器变成 “污染源”。另外，尽量避免在办公室内堆放杂物，保持桌面整洁，减少灰尘和病毒堆积的空间。
二、做好个人防护，把病毒 “挡在体外”
个人防护是预防流感的核心，几个简单动作就能大幅降低感染风险。第一是正确戴口罩：若办公室已有同事出现咳嗽、咽痛等流感症状，或自己感觉身体不适时，务必规范佩戴医用外科口罩，遮住口鼻，贴合面部，避免频繁触摸口罩外侧，摘下后及时洗手。非必要不扎堆聊天，与同事沟通时保持 1 米以上距离，减少飞沫传播机
