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青少年运动过度，小心胫骨结节骨骺炎

2022-03-08 14:32　1486 浏览

父母大多数都希望

孩子能赢在起跑线上

有些家长

刻意给孩子报了

课外运动训练班

以增强孩子的体质

但是过犹不及

过度运动

以及不科学的

训练方法

会给孩子的身体

造成损伤

尤其是不适度的

跳绳运动

很有可能引起

胫骨结节骨骺炎

01

胫骨结节骨骺炎是什么？

胫骨结节骨骺炎

又称为胫骨结节软骨病

胫骨结节骨软骨炎

及胫骨结节骨骺无菌性坏死

胫骨结节骨骺炎

虽然带个“炎”字

但并不是细菌感染

而是骨骺受到损伤后

出现的无菌性炎症反应

一般认为胫骨结节骨骺

在髌腱的牵拉下

发生急性或

反复慢性损伤的结果

02

跳绳过量引起胫骨结节骨骺炎？

跳绳时胫骨结节骨骺

受到的损伤

源于自身肌腱的不断牵拉

而不是因为磕碰或冲击

青少年时期

胫骨结节骨骺

还未发育完全

胫骨结节与骨干之间

还未形成骨性的融合

是整个链条中

最脆弱的部位

于是反复用力伸膝

带来的牵拉

会导致胫骨结节部位

的微血管撕裂

炎症和骨骺的撕脱

导致膝前侧的疼痛肿胀

03

胫骨结节骨骺炎如何治愈？

若症状较轻

只要暂停剧烈活动

休息一段时间即可

还可辅以热敷

按摩等物理治疗

愈后一般不遗留后遗症

也不影响长高

当然，较少数人

可能遗留膝关节后屈畸形

或胫骨结节过度凸出

需要择期手术治疗

04

如何科学跳绳呢？

处于生长发育期的青少年

参加体育锻炼

一定要讲究科学

掌握好“度”

跳绳之前热身

之后拉伸放松

跳绳时

需要穿一双

软底的运动鞋

最好是跑步鞋

以减少膝关节

和踝关节受到的冲击

避免关节损伤

跳绳时

用前脚掌起跳着地

膝盖在起跳和着地时

要保持弯曲

以减缓地面的反冲力

温馨提示：如果出现膝关节疼痛，一定要及时就医诊治，以防延误病情。

美编：王婉琳

主编：宋雨
备注：部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除

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