清明时节雨纷纷”，清明前后乍暖乍寒，气温忽高忽低，这时，我们仍需要注意保暖，做好春季养生措施，避免寒湿侵袭，诱发疾病。

春捂到底应该怎么“捂”？为什么饮食上也要“春捂”，春捂要护好哪里？春捂要“捂”到什么时候？

老人们常说春捂秋冻现在春天来了气温回升那到底怎么捂呢？春季中自然界气温处于上升阶段不仅昼夜温差大日间早晚温差亦不小当天气预报预告昼夜温差超过7-10℃时就该小心防寒了适当增减衣物春季穿衣应注意“下厚上薄”便于随时穿脱的衣着当温度在8℃之内就需要捂一捂了当气温持续保持在15℃以上且相对稳定时个人身体已能适应后就可以不“捂”了降温时增加的衣物在气温回

2月19日是雨水节气。雨水是一年当中第二个节气，随着雨水节气的到来气温开始逐渐回升，降雨次数以及降雨量都在逐渐增多；雨水节气的到来也意味着春天真正到来，此时春回大地万物复苏，病毒细菌也开始活跃，因此一定要做好保健养生工作。雨水养生之做好“春捂”防“湿邪”雨水过后，天气回暖，很多人都迫不及待地脱下了冬装，其实雨水节气到来之后，阳光灿烂的日子不会