“中午不睡，下午崩溃”，午睡多长时间最合适？哪些人群不宜午睡？

“中午不睡，下午崩溃”，如果时间允许，大多数人都会选择小睡一下，醒来后感觉神清气爽。近来一项新研究就发现，经常午睡的人，大脑萎缩的速度在减缓。

注意午睡，我的宝                   很多人都有睡午觉的习惯，觉得午睡后精力充沛，大脑也变得更加灵活，工作学习事半功倍。             甚至有人表示：中午不睡，下午崩溃！                这种说法听起来略显夸张，然而事实上，午睡确实是人类的刚需。