李玉伟-围产保健专家、郑州市最喜欢的围保大夫、副主任医师

春节假期刚过，郑州的天气如像过山车，一夜换季，迎来龙年的第一场雪，大风、雨雪，暴雪黄色预警信号发出，气温“断崖式”下降...

冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。古代医学认为，人与天地相应。天有春、夏、秋、冬四季之轮替，人也随着四季的轮替而变化，所以人与自然都出现春生、夏长、秋收、冬藏的规律，人的脉搏也出现春弦、夏洪、秋至、冬石的现象。就现代医学而言，夏天天热，血管扩张，血压偏低，脉搏浮大。冬天天冷，血管收缩，血压偏高，脉搏渐沉。同时，冬天万物收藏，人体内新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少。因此，冬天养生保健是最佳时期。

人体有几个“保健区”，每天做好这些部位的保健，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。

平安是人生最大的幸福，健康是人生最宝贵的财富。为了落实二十大精神，提升健康理念，郑州西区中医院开展“学习二十大 警医联动健康服务活动”为健康和凝心聚力同舟共济，从而推进伟大工程，实现伟大梦想！

5月20日浪漫的日子，为了满足广大女性朋友的健康，郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）联合高新区妇幼保健所开展“520将‘爱’献给最爱的你”活动。

妇产科 围产保健专家 李玉伟，郑州最喜欢的维保大夫

好雨知时节，当春乃发生随风潜入夜，润物细无声野径云俱黑，江船火独明晓看红湿处，花重锦官城春夜喜雨唐杜甫壬寅年农历正月十九2月19日星期六今天我们迎来了农历24节气的第二个节气“雨水”，伴随着“雨水”的到来，气温回升、冰雪融化、降水增多，我国南方地区已然可以看到春意盎然的景象，但是我国北方地区尚未有春天气息，天气变化不定，忽冷忽热，乍暖还寒。郑州

  天高气爽的秋天来了，秋燥也随着蓦然而至。许多人开始尝试利用食疗来缓解秋燥带来的不适。而蜂蜜作为大家熟知的润燥食品被我们广泛使用。今天，我们就来谈谈蜂蜜的养生功效。        现代营养医学显示，蜂蜜富含果糖和葡萄糖（二者大约占其总成分的70%），此外，含有少量蔗糖、麦芽糖、蛋白类、维生素、矿物质等。中国传统医学则认为，蜂蜜性甘、平。

在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年的目的，这种养生方法称之为保健灸法。保健灸不仅用于强身保健，亦可用于久病体虚之人的健康，是我国独特的养生方法之一。 保健灸法一般多用艾灸。艾为温辛、阳热之药。其味苦、微温、无毒，主灸百病。是多年生菊科草本植物，灸用以陈旧者为佳。点燃后，热持久而深入，温热感直透肌肉深层，一经

在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达

         为进一步普及新生儿窒息复苏技术，降低新生儿窒息发生率和病死率，提升我院危重新生儿救治能力，郑州市妇幼保健院选派专家团队一行8人，于11月25日下午在我院学术报告厅举行新生儿窒息复苏培训。培训会由我院医务部主任曹辉主持，参会人员主要来自我院妇产科、儿科、急诊科、内科、外科、手术室等100余名医务人员。         本