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这样洗碗,细菌增加70倍!全吃进了肚子里......
家里每次洗完的碗和盘子都会摞在一起,第二天再从柜子里拿出来使用,最近有朋友说,这样的习惯不好,可能会导致碗碟的二次污染。
2023-09-27
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坐久了,屁股可能会被“坐死”?几个动作能“救活”!
随着工作、生活方式的改变,久坐不动的人越来越多。时间一长,屁股被“坐死了”——扁了、痛了,想靠锻炼“激活”一下,却发现屁股早就不知道怎么使劲儿了。这可能就是患上了“死臀综合征”。
2023-09-26
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每天坚持走8000步的人,都怎么样了?记住走路不伤膝的6个要点!
对于大多数人来说,步行是最合适的身体活动之一。但是,每天走多少步才能有健康获益?特别是不少人每天坚持走8000步,最后身体都怎么样了?
2023-09-26
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忌生冷、辛辣、油腻……这些服药忌口你了解吗?
我们在日常生活中开完一副中药,不知你有没有这样的疑问:“服中药为什么经常会提醒要禁生冷、油腻食物呢?”“水果属于生冷食物吗?”这就涉及到了中医理论中非常重要的一个理论观点-服药忌口。
2023-09-26
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找了200名脂肪肝患者发现,吃了这类食物,肝脏都变好了!
脂肪肝已经成为众多疾病中最常见的一种,体检异常中总能看到“脂肪肝”三个字,但是千万别因为常见就将其忽视,如果不及时改善,也可能会发展成为肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。改善脂肪肝,生活中“管住嘴,迈开腿”必不可少,但是该怎么吃呢?
2023-09-23
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血管不好的人,这几件事劝你别做,暗藏风险!
常说“人与动脉同寿”。随着年龄增长,或多或少血管都会存在一些硬化或者堵塞,这很正常。但这时候就要注意了,有些事最好一点也别做,有些事一定要坚持做。
2023-09-23
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午睡对了养生,睡不对伤身!研究发现:经常午睡的人,脑容量更大!
“中午不睡,下午崩溃”,如果时间允许,大多数人都会选择小睡一下,醒来后感觉神清气爽。近来一项新研究就发现,经常午睡的人,大脑萎缩的速度在减缓。
2023-09-23
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主食吃得少,寿命长不了!这4大危害都是不吃主食造成的!
在我们的日常饮食中,米、面,这些主食是必不可少的“主食吃太多是变胖、导致糖尿病的元凶”,这种说法越来越多,殊不知,主食吃太多、吃太少都影响寿命。
2023-09-23
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提醒!当心这几类传染病!近期高发
秋季天气转凉,也是传染病的高发季节,近期有哪些易高发的传染病?又该如何防范?
2023-09-23
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这些伤颈、伤腰、伤膝的习惯,很多人都有,现在改还来得及!
日常生活中的一些习惯,不知不觉中会伤害颈、腰、膝、脚,我们需要更好地规避风险,保护身体各部位的健康。
2023-09-23
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一个流传千年的养生动作,不花钱帮你改善五脏六腑的功能
人体器官的健康状况直接影响着我们的身体健康,其实日常就有很多免费的器官保养方法,简单还实用!
2023-09-23
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致死率排前三的饮食方式,就藏在你家餐桌上,吃错的人赶紧改!
很多人觉得餐桌上的杀手是油和糖,其实很多人都想错了!这三种饮食方式,才是国人餐桌上的“最大杀手”!
2023-09-23
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