27 浏览国庆长假正酣，不少人忙着聚餐、出游、宅家放松，可肛肠门诊的痔疮患者却悄悄多了起来，甚至不少年轻人也中招。为啥假期一到，痔疮就容易 “捣乱”？医生点出关键：都是假期里的不良习惯惹的祸。
假期聚餐离不开火锅、烧烤、海鲜，高脂肪、高蛋白食物管够，素菜、粗粮却很少吃。再加上朋友聚会喝几杯，麻烦就来了。
这种饮食会让大便干结（缺膳食纤维、肠道蠕动慢），排便得更用力；酒精还会刺激肛门血管充血，不管是有痔疮隐患，还是平时没毛病，都可能诱发疼痛、出血。
02久坐 “不动”：打麻将、坐车，肛门悄悄 “受挤压”
宅家打麻将、喝茶，一坐一下午；出门旅行坐车、坐飞机，几小时不起身 —— 这是很多人的假期日常。
可久坐会让肛门持续受压，血管扩张、血液回流不畅，像被挤住的水管，时间长了就容易淤血，痔疮自然找上门，轻度痔疮还会加重。
03过度疲劳：旅行奔波，免疫力 “拖后腿”
出门旅行打卡，早出晚归、坐车久、休息少，身体很容易累。
医生表示，疲劳会让免疫力下降，肛门黏膜本就脆弱，再加上旅途饮食突变（比如突然吃很多辣）、久坐久站，多重刺激下，肛门疼痛、便血可能突然找上门。
医生支招：3 招预防，别硬扛
其实肛肠问题能通过简单预防避免，医生给了 3 个实用建议：
最后提醒：
别因节日忌讳、害羞硬扛症状，早就诊才能少遭罪！
假期出现肛门疼、便血，及时去医院。
