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早养胃,午养心,晚养百脉!夏季
养生
三件大事,不可不知
早上、中午、晚上都是
养生
的重点时间段。而在夏季的这三个时段,有三件大事要特别注意……这三件大事就是:“早养胃,午养心,晚养百脉。”针对这些,我们来看看专家们的
养生
心得,照着做,能助你安然度夏,健康少病痛!
2023-09-16
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掌握这十个中医
养生
小技巧,通经络、养精神,好处多的是!
养生
,贵在坚持。适当、长期且规律的
养生
行为对于健康十分有益。下面推荐几个
养生
动作,大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以,快来一起学习。
2023-08-29
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春分,春季过半、阴阳平衡,中医:
养生
要“以和为贵”
春分一到,阳气渐升,和阴气正好相等。中医讲究平和,太过和不及都不好,此时
养生
最重要的一点也是保持人体的阴阳平衡,重点要讲求“平和”,以和为贵,以平为期。
2023-03-20
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一个动作坚持半年身体变好了?医生:这个
养生
方法不花钱!
踮踮脚就能保护血管?55岁男子每天踮脚,半年后身体发生了变化!
2023-08-24
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秋季
养生
关键就在“收”,具体怎么收?看这篇就够了
2022-11-03
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名老中医谈
养生
养生
就要先健脑
名老中医谈
养生
养生
就要先健脑谈
养生
就要先健脑,我今年86岁,身体那么好就是健脑的成效。健脑先要动脑,也就是多思考。有不少年纪比我小的老年朋友因为长期缺乏思考得了痴呆症。纵观中国五千年,历史上的长寿者都是多思考的人。孔子在人均年龄20岁的当时活到了72岁,孟夫子也有85岁,唐代的药王孙思邈在当时人群平均年龄27岁的情况下生活了101个春秋。在古今中外的长寿
2022-11-01
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中医
养生
中医
养生
的方法主要包括饮食、锻炼以及心灵调养等,可以起到强身健体的作用。1、饮食:平时要注意饮食清淡、营养且易消化,尽量少吃辛辣刺激、油腻及生冷寒凉等食物,防止伤及脾胃影响身体健康。2、锻炼:平时要适当加强体育锻炼,能促进全身血液循环并加快身体新陈代谢,从而促进体内垃圾毒素及代谢废物排出体外。3、心灵调养:平时要保持心态平和,不要有太大的心理
2022-11-01
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春季
养生
应以“生发阳气 调肝健脾”为要点
2022-10-29
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夏季
养生
必备的“三鲜”“四宝”指什么
2022-10-29
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【中医
养生
】疫情期间的中医
养生
方法
【中医
养生
】疫情期间的中医
养生
方法 中医治未病的思想由来已久。《素问·四气调神大论》曰:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。”《素问·五常政大论》曰:“大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;无毒治病,十去其九。谷肉果菜,食养尽之。”笔者从中医治未病思想,跟大家聊聊疫情期间如何食疗
养生
。《素问·刺法论
2022-10-29
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冬病夏治正当时,治病
养生
三伏贴
三伏天是一年中最为炎热、阳气最为强盛的时段。此时,人体气血趋于体表,皮肤松弛,毛孔开张,有利于药物的渗透,有助于邪气的外驱,借此时机通过特定的腧穴,配合温热性功效的中医方药,把强大的自然界阳气引入体内,消除体内虚寒、阴霾之邪,以治疗身体“虚寒”性病证,使身体阴阳达到新平衡,机不可失。三伏贴适应症1. 呼吸系统疾病:慢性支气管炎、慢性咳嗽、支气
2022-07-12
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缺乏蛋白质?每天补充多少蛋白质才够?蛋白质过量会发生什么?
每天补充多少蛋白质才够?蛋白质过量会发生什么?
2022-04-29
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中药熏蒸法—“蒸”有效
中药熏蒸法—“蒸”有效
2022-04-25
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今日春分 | “倒春寒”来了,如何
养生
御寒?
2022-03-22
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给爱打麻将的人一个
养生
理由:适度搓麻,延缓认知衰退!
逢年过节,搓一把麻将,能增进亲朋间感情;老友聚会,摆一张牌桌,可以迅速打开话匣子。 除了休闲娱乐,多项研究发现,适度打麻将有助延缓认知功能的退化,其效果甚至不输打太极。 打麻将延缓认知衰退 &
2022-03-16
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阿胶,陪伴您一辈子的
养生
补品
当今社会,环境污染严重,直接影响着人们的身体健康,导致免疫力下降。加上生活节奏快、社会竞争激烈、心理压力大、生活作息不规律等,这些生活方式常使五脏阴精暗耗,脏腑正气渐损,表现为人们常有“虚”象。因此,现代人的生活方式要求我们需要顺应自然规律,在合适的时间“进补身体”,这是无病早防、减少疾病发生的迫切需要。冬令进补首选膏方冬令进补,以膏方为
2022-03-10
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春季喝什么?消渴养颜健康.....11种花茶你要的都有!(下)
驻颜三宝组方:三楂粉2克+枸杞12粒+龙眼肉6颗功效:瘦身降脂,抗衰延龄,养血安神。适应症:中年性肥胖,面部晦暗,容颜早衰。方解:山楂具有降血脂的作用,枸杞具有滋肾,养肝,的作用,龙眼肉具有,补益脾胃,补血安神。老年三宝组方:三七粉+丹参粉+山楂粉适应证:高脂血症,动脉硬化,冠心病,中风后遗症日常调理与预防作用。方解:三七粉能散瘀止血,消肿定痛;丹
2022-03-09
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惊蛰丨万物复苏,
养生
好时节
《江畔独步寻花》唐·杜甫黄师塔前江水东,春光懒困倚微风。桃花一簇开无主,可爱深红爱浅红。Part01惊蛰 · 由来壬寅年农历二月初三3月5日星期六今天我们迎来了农历24节气的第三个节气“惊蛰”伴随着“惊蛰”的到来阳气上升气温回暖春雷乍动雨水增多万物生机盎然。同时,目前也是细菌病毒的活跃期容易诱发风热,感冒,咳嗽等
养生
达人们该行动起来了下面就跟着小编一起来
2022-03-07
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开春
养生
这样做
暖日晴风初破冻,柳眼梅腮,已觉春心动。春回大地,万物复苏,这是一个美好的开端。你的身体准备好了吗?如何顺应天气变化调理身体,为新的一年打好基础?记住下面五个关键词,来把身体“唤醒”。关键词一:养肝人就像树一样,春天树要发芽了,它所有的营养从根部向枝干调动,它的力量是从内部向外走的。人也一样,春天来时,气血从内向外走,主要功能在肝。1. 少
2022-03-03
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最简单的
养生
法,快来试试吧
1、每天梳头一次中医认为,头为“诸阳之首”,人体重要的静脉和四十多个大小穴位,以及十多处特殊刺激处均聚于此。常梳头皮,可耳聪目明、醒脑提神,并起到疏通经络,活血化淤的功效。每天起床后,花几分钟时间梳梳头。平时也可以常梳,若身边恰巧无梳子,用手亦可。具体做法:五指叉开成梳子样,中指正对头发前部正中处,其余四指自然放下,从头的前部往后梳头,先
2022-03-03
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